Kann Vaping Kopfschmerzen verursachen?

In diesem Jahr bekräftigte Public Health England seine Behauptung aus dem Jahr 2015, dass E-Zigaretten mindestens 95 % sicherer sind als brennbare Zigaretten.

 

 

 

Die Überprüfung von 2018 erfolgte wenige Wochen, nachdem die US-amerikanischen National Academies of Sciences Engineering and Medicine zu dem Schluss gekommen waren, dass E-Zigaretten nach den vorliegenden Erkenntnissen wahrscheinlich weitaus weniger schädlich sind als brennbare Tabakzigaretten.

 

 

 

Beide sind sich einig, dass das Dampfen als Alternative zum Rauchen die gesundheitlichen Ergebnisse erheblich verbessern kann.

 

 

 

Das bedeutet jedoch nicht, dass Dampfen perfekt ist. Mehr als die Hälfte (55 %) der Nutzer von E-Zigaretten haben mindestens eine Nebenwirkung beim Dampfen festgestellt.

 

 

 

Diese sind zwar in der Regel nicht so schwerwiegend wie die Nebenwirkungen des Tabakkonsums, können aber unangenehm sein.

 

 

 

Eine berichtete Nebenwirkung sind Kopfschmerzen. Nicht jeder Vaper klagt über Kopfschmerzen, aber einige tun es, und das kann ziemlich beunruhigend sein.

 

 

 

Im Allgemeinen sind Kopfschmerzen beim Dampfen kein Grund zur Sorge. Und es gibt einige einfache Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Kopfschmerzen beim Dampfen zu vermeiden oder zu heilen.

Was ist ein Vaping-Kopfschmerz?

 

Eine internationale Umfrage unter 19.000 E-Zigarettennutzern ergab, dass Kopfschmerzen eine der häufigsten Nebenwirkungen des Dampfens sind.

 

 

 

Neben Halsschmerzen oder trockenem Hals, der häufigsten Nebenwirkung, hatten 11 % der Befragten während oder nach dem Dampfen Kopfschmerzen.

 

 

 

Die Beschreibungen der Kopfschmerzen variieren, aber wenn man sich die Beschreibungen in den Foren anschaut, scheint es, als ob viele Dampfer einen "leichten", aber beständigen Kopfschmerz erleben, der lange anhalten kann.

 

 

 

Einige Dampfer geben an, dass sie zu Beginn des Dampfens Kopfschmerzen bekamen, die aber mit der Zeit seltener wurden und schließlich ganz aufhörten.

 

 

Vaping Kopfschmerzen Ursachen

 

Es gibt eine Reihe von Gründen, warum man beim Dampfen Kopfschmerzen bekommen kann. Die häufigsten sind Dehydrierung, Nikotin und Inhaltsstoffe von E-Liquids.

 

Dehydrierung

Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass sich Ihr Mund nach dem Dampfen trocken anfühlt?

 

Das liegt daran, dass Propylenglykol (PG) und pflanzliches Glyzerin (VG), die beiden wichtigsten Grundstoffe in fast jedem Vape-Saft, entwässernde Eigenschaften haben, die Feuchtigkeit "aufsaugen".

 

Diese Art der Dehydrierung trägt nicht nur zu einem trockenen oder wunden Hals bei, sondern kann auch dazu führen, dass man sich schwindelig oder benommen fühlt und leichte oder schwere Kopfschmerzen bekommt.

 

Wenn Sie sich dehydriert fühlen, sollten Sie viel Flüssigkeit zu sich nehmen. Nehmen Sie immer wieder kleine Schlucke und trinken Sie nach und nach mehr, wenn Sie können.

 

Achten Sie darauf, dass Sie mehr Flüssigkeit zu sich nehmen, wenn Sie häufiger dampfen. Sie sollten über den Tag verteilt so viel trinken, dass Ihr Urin eine blasse, klare Farbe hat.

Inhaltsstoffe von E-Liquid

 

Die Inhaltsstoffe Ihres Lieblings-E-Saftes könnten Ihre Kopfschmerzen verursachen.

 

 

 

Leider ist es nicht immer klar, welcher Bestandteil der Zutatenliste Ihre Kopfschmerzen verursacht, da verschiedene Menschen auf unterschiedliche Zutaten empfindlich reagieren.

 

 

 

Möglicherweise reagieren Sie empfindlich auf zu viel VG oder PG. Wenn Sie bei E-Liquids mit hohem VG-Gehalt häufig Kopfschmerzen bekommen, könnten Sie E-Liquids mit höherem PG-Gehalt ausprobieren und umgekehrt.

 

 

 

Denken Sie daran, dass Sie e-Flüssigkeiten mit maximalem VG-Gehalt kaufen können, aber diese Säfte sind dicker als e-Flüssigkeiten mit hohem PG-Gehalt. Sie sollten e-Flüssigkeiten mit hohem VG-Gehalt nur mit einem leistungsstarken Box-Mod verwenden, um zu verhindern, dass Ihr Zerstäuber verstopft.

 

 

 

Es sind nicht nur PG oder VG, die Kopfschmerzen verursachen können. Möglicherweise reagieren Sie auch empfindlich auf einen oder mehrere Aromastoffe in einem E-Liquid.

 

 

 

Einige Raucher klagen darüber, dass bestimmte Aromen und Marken bei ihnen Kopfschmerzen verursachen. Wenn Sie beim Dampfen Kopfschmerzen bekommen, sollten Sie viele verschiedene Marken ausprobieren, um zu sehen, ob sich Ihre Erfahrungen unterscheiden.

 

 

 

Es ist unklar, welche Aromen oder Inhaltsstoffe Kopfschmerzen verursachen.

 

 

 

Einige Dampfer bevorzugen aromalose E-Liquids gegenüber E-Liquids mit komplizierteren Aromen, aber man kann es nie wirklich genau wissen.

 

 

 

Experimentieren Sie auf jeden Fall und merken Sie sich, welche E-Liquids Ihnen nicht schmecken, damit Sie sie in Zukunft vermeiden können.

 

 

Nikotin

 

Nikotin kann Kopfschmerzen verursachen, unabhängig davon, ob es durch brennbare Zigaretten oder E-Zigaretten zugeführt wird.

 

 

 

Die Chemikalie bewirkt, dass sich die Blutgefäße in Ihrem Körper leicht verengen, was die Blutzufuhr zu Ihrem Gehirn verringert und Kopfschmerzen auslösen kann.

 

 

 

Die meisten Vaper sind ehemalige Raucher, so dass die Wahrscheinlichkeit groß ist, dass sie an Nikotin gewöhnt sind. Es gibt jedoch einige geringfügige Unterschiede zwischen der Art und Weise, wie das Nikotin bei E-Zigaretten und normalen Tabakzigaretten in den Körper gelangt.

 

 

 

Wenn Sie gerade von einem brennbaren Tabakerzeugnis auf E-Zigaretten umgestiegen sind, kann es sein, dass Sie zu viel Nikotin konsumieren.

 

 

 

Es gibt zwei Hauptursachen für diese Art von Nikotinüberladung. Entweder ist die Nikotinstärke Ihres E-Liquids zu hoch, oder Sie dampfen aufgrund Ihrer neuen Freiheit zu häufig.

 

 

 

Vergewissern Sie sich, dass die Nikotinstärke so hoch ist, wie es für Sie am besten ist, und verhindern Sie, dass Sie Ihr Gerät zu oft benutzen, indem Sie es außer Reichweite aufbewahren oder nur an bestimmten Orten benutzen, z. B. in der Küche oder im Freien.

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